抗震设防标准是为预防外部震动对建筑物和人员造成的伤害而制定的一系列标准。在中国，地震是一种常见的自然灾害，但是只要我们严格按照抗震设防标准进行建设，就能为人民的生命财产安全提供有效的保护。
抗震设防标准是建筑设计、施工、验收和监管单位必须严格遵守的规范。根据建筑所处的地理位置和使用性质不同，抗震设防标准也不同。但总的来说，主要包括了地基选择、主体结构设计、生产质量、建筑材料等多方面的内容。
除了从建设的角度来进行抗震设防，我们个人也可以通过一些简单的方法提高自身的抗震能力。例如，在地震前可以准备一些必备的生活物资，做好紧急疏散的准备。在地震发生时，保持冷静，寻找安全的场所躲避等等。
抗震设防标准是一项十分必要的措施，不仅是为保障我们自身安全，也是为了保障社会的稳定和发展。我们应该在自身力所能及的范围内积极参与到抗震救灾的工作中。