夏日清晨，微风拂面，一杯凉茶从肚皮渐入心头，清爽无比。不知道大家是否已经学会了自己制作凉茶呢？今天小编将为大家介绍一款简单易制的山楂决明子茶，希望大家在炎炎夏日中能够喝到这款美味凉茶。
所需材料：
- 山楂干10克
- 决明子10克
- 红枣3枚
- 陈皮3克
- 冰糖适量
- 水适量
步骤：
- 将山楂干加入沸水中，煮沸约10分钟左右，把它的渣子过滤掉，把水留下;
- 然后将红枣、陈皮加入同一锅中，用同样的方法煮沸;
- 最后将决明子加入锅中，调小火，焖五分钟左右;
- 将熬好的茶过滤到杯中，加入适量冰糖。
成品图如下：
温馨提示：决明子也叫“夜明珠”，夜色渐昏，烈日归西时，就靠这颗小小的决明子来照明了。决明子有清热，明目，润肠通便等功效，炎炎夏日喝一杯决明子茶，不仅能够清凉解暑，还对眼睛和肠道都有好处哦！
提高睡眠质量尝试一杯山楂决明子茶
疲倦的身体是很难安心入睡的，这时候，您可以尝试一杯好喝的山楂决明子茶来提高睡眠质量。
山楂是中草药中的一种，有行气活血，消食化积等功效。决明子是常见的中药，它有清肝明目、降血压等作用。将两种中草药搭配起来泡茶，不仅能够改善心脏血液循环，促进消化吸收，还能清除视疲劳，改善睡眠，是一款健康功效非常好的茶饮品。
山楂决明子茶的制作也十分简单，只需准备一些干净的山楂、决明子和开水。先将山楂、决明子用清水浸泡5分钟至10分钟左右，随后加入适量的开水在小火慢慢的煮沸，焖煮20分钟即可。也可以在煮好的茶水中加入适量的蜂蜜，使茶水更加美味。每天喝一到两次，就可以减轻疲劳，调整睡眠，提高睡眠质量。
饮用山楂决明子茶的惊人好处
山楂决明子茶是一种非常有营养的茶，是由坚果、花瓣和其他天然植物制成的。近年来，山楂决明子茶变得越来越流行，尤其是在中国地区。
这种茶具有许多惊人的好处，以下是您应该知道的一些：
- 改善睡眠山楂决明子茶有助于消除紧张和焦虑，促进放松和安睡。
- 降低血压 茶中的决明子含有对降低高血压非常有益的类黄酮。
- 促进消化 山楂的成分可以促进胃肠道的蠕动，从而帮助您的身体更有效地消化食物。
- 帮助减重 该茶具有温暖的效果，可以让人在不知不觉中燃烧更多卡路里。
- 增强免疫力 内含多种维生素和矿物质。