每个人心中都有各自的情绪和体验，但有一种情绪，它的存在像是一种共性：郁闷，这两个拼音让我想到的是失踪和伶仃。
有时刻我们难免感应失踪和伶仃，这时刻，我们该若何自救呢？远离伶仃，起劲寻找快乐的源泉是解决问题的最好方式。我们不能让自己淹没在伶仃的情绪漩涡中，必须给自己一些适当的刺激，让自己从阴霾中走出来。
当我们感应心情降低的时刻，可以多去运动、听音乐，或者问一些同伙聊谈天。在生涯中，我们可以凭证自己的情绪状态来举行调整，好比放松一下，或者改变一下自己的情形，这样的方式能够很好地减轻我们的心理压力。
感受心情并纷歧定是坏事，我们应该接纳它，并学会在一样平常生涯中调整它们。信托不管何时何地，你都能充满劲头和活力，脱节郁闷带来的阴影，让自己焕发生命的荣耀。