白萝卜是一种常见的蔬菜，不仅味道美味，更有许多功效和作用。今天我们就来说一下白萝卜水的功效与作用。
一、白萝卜水的功效与作用
- 排毒养颜：白萝卜水中的营养成分能够帮助排除体内毒素，使肌肤更加清晰细腻。
- 促消化：白萝卜水中含有丰富的酵素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，尤其对于脾胃虚弱的人群更加适合。
- 改善口气：白萝卜水中含有丰富的维生素C，能够刺激唾液分泌，有助于口气清新。
- 缓解积水：对于肾虚水肿的人群，喝点白萝卜水非常有帮助。
二、如何饮用白萝卜水？
- 将白萝卜洗净切块，倒入热水中焯水3分钟，去除不干净的外皮和杂质。
- 将焯水后的白萝卜放到大碗中，加水煮沸，改为文火熬煮10分钟即可。厨房里的香味扑鼻而来，非常开胃。
- 将熬煮后的白萝卜捞出不要丢掉，可以搭配花生米或者其他喜欢的食材吃掉。