焦虑症是一种常见的心理疾病，但仍有许多人不了解自己是否患上了焦虑症。那么，如何判断是否患上焦虑症呢？
首先要看你是否出现了焦虑症的常见表现：心慌、出汗、呼吸急促、手脚发软、头晕等身体上的症状。如果经常出现这些症状，而又没有明显的原因，那么就有可能是患上了焦虑症。
其次要看你是否有过度担心、害怕、烦恼、不安等情绪。这些情绪可能来源于经济、工作、学业、家庭、人际关系等方面。如果这些情绪过于强烈，而且持续的时间很久，那么就需要警惕是否患上了焦虑症。
最后要看你的行为是否受到了影响。例如，你因为担心某件事情而无法集中精力工作或学习，或者因为害怕某种场景而无法去参加社交活动。这些行为受到妨碍的情况也是焦虑症的表现之一。
如果你出现了这些症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，制定出合适的治疗方案。同时，也可以通过一些自我调节来减轻焦虑情绪，例如适当锻炼身体、保持规律的作息、学习放松技巧等。