夏天到了，高温炙烤着大地，与其在家开空调，不如迎着太阳出门活动一下！太阳光不仅可以让我们感受到阳光明媚的温暖，还可以促进身体健康。
在早晨或者晚上散步，可以促进身体健康。阳光可以调节睡眠，使人更易入睡。饱受坐办族病痛的你，每天向阳阳光下散步，可以改善失眠、神经衰弱等问题。
太阳还是维生素D的重要来源，能够促进钙的吸收，对增强骨骼有很大的帮助。
不过，剧烈运动中和夏天猛吹空调下的户外温差都可能伤害到皮肤，尤其是在晒黑之后的皮肤更易受伤害。使用防晒霜、做好防护措施有利于对夏日阳光的合理利用，并有助于预防皮肤过度受伤害。