春天是生机勃勃的季节，在这个季节里，自然界万物都开始复苏，人们的身体也开始进入了一个新的循环。在这样的季节里，我们应该注意调节身体，对健康进行一些预防性工作，今天小编就来和大家聊聊春季健康的重要性，以及防治方法。
黄帝内经是中医领域里公认的巨著，里面对于春季的调养也有很多的指导和帮助。
春养生的注意事项
春季是生气勃勃和吐故纳新的季节，在这样一个季节里，适当的锻炼可以达到良好的效果，尤其是对于一些老人和久坐不动的人，春季锻炼更是必不可少。适当的走路，晒太阳，呼吸新鲜的空气，可以帮助身体更好的适应这样一个季节，也可以帮助身体提高免疫力，预防春季感冒。
黄帝内经有这样的一句话：“三月之气，以生温，泽草木萌芽，万物以荣。”所以要注重每日三餐的营养平衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，多吃些白开水，小米粥等能滋润肝肾，生津止渴的食品。
此外，黄帝内经还提醒，春季应当禁忌过度疲劳，因为春季阳气增长，筋脉旺盛，如果在这个时候过度劳累，容易伤害阳气和脾胃气血等内部功能。
总结
春季是生机勃勃的季节，在这个季节里，适当的调节身体也是很有必要的。黄帝内经提供了很多的助理，只要我们遵从其中的建议，保持健康就不难实现。希望大家在这个春季能够保持健康，迎接这个阳光明媚的季节。