红小米的好处
红小米是由黑米煮制而成的，具有滋补、健脾、补血、安神的功效。同时，红小米营养价值高于白米，特别是在维生素B1、B2、E、磷、铁等方面，更是优于白米。而且红小米口感糯糯的，煮饭、煮粥和做甜品都非常不错。
红小米的几种做法
- 红小米粥：将红小米淘净后泡水，再和大米一起煮粥，加入花生、桂圆等配料
- 红小米牛奶粥：将红小米和牛奶一起煮粥，既健身美容又营养美味
- 红小米枸杞汤：将红小米和枸杞、桂圆一起煮水，饮用有益美容健身
红小米是由黑米煮制而成的，具有滋补、健脾、补血、安神的功效。同时，红小米营养价值高于白米，特别是在维生素B1、B2、E、磷、铁等方面，更是优于白米。而且红小米口感糯糯的，煮饭、煮粥和做甜品都非常不错。
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