难以言说的心事，仿佛在骨子里蔓延着，让人欲罢不能。心有千千结，怎么破？
或许，先要找到这个结的缘由。可能是生活、工作的不顺心，或者是爱情、友情的不如意，甚至可能是看到所谓的成功羡慕嫉妒恨，而一发不可收拾。不管是什么原因，和它对话和交流是第一步。
然后，尝试从另一个角度去看待问题。放下成见，换位思考。可能会发现，所有的不快都是因为自己的利益诉求没有得到满足。而这种利益的模式很多时候是建立在现实社会的一个比较片面的结构和价值体系上的。
最后，带着心事去行动起来。可以选择一个自己喜欢的运动，去健身房打球，到大自然中去徜徉、呼吸新鲜空气，或是和朋友相聚。