聂良平，女，今年113岁，是中国的百岁老人之一。与许多老年人不同的是，聂良平精神状态十分稳定，能够保持快乐和积极的心态。家住江苏省宿迁市宿豫区的聂良平，相信自己的长寿秘诀是坚持早睡早起。她每天早晨4点半就起床，在自家的“活动中心”里锻炼身体，同时和朋友们玩耍、聊天、跳舞。儿女们都去了远方工作，聂良平也因此过起了孤独的老年生活。但她并没有放弃生活的乐趣，她仍旧认为每天都是一个好日子。
聂良平的快乐状态是许多人望尘莫及的。她晚年失明，四肢无力，但并没有放弃对生活的热爱和渴望。她不仅在家中种植鲜花、蔬菜，还经营了一个小小的商铺，每天都忙里忙外的。聂良平不只是一个坚强的老人，更是对年轻人的一种鼓舞和激励。她告诉我们，快乐并不是年龄的问题，坚持积极的心态，享受生活的点滴，才是快乐长寿的真谛。