当窗理云鬓，似得人憔悴，这是唐代诗人杜甫的经典名句。如何让窗外的云彩不再扰攘，让自己的容颜不再憔悴呢？现代人需要一种养生之道，更需树立正确的生活态度。
在这个高度竞争的社会，人们的压力越来越大。生活节奏快，没时间吃早餐，没时间锻炼，每天需要面对争议和压力的工作，还要花费不菲的精力应对各种人际关系，以至于人们变得越来越疲惫，情绪越来越低落。
那么，怎样才能缓解身心疲惫，保持积极心态呢？
首先，坚持锻炼，每天晚上散步30分钟，或去运动健身房参加瑜伽等运动，都能有效地提高身体机能，增强免疫力，还有利于睡眠质量。
其次，稳定情绪，人们需要学会如何更好地管理情绪，正常的情绪管理不但能够让自己更加平静，还能帮助解决问题，提高工作效率。
此外，饮食也是养生的重点之一。建议少吃煎炸类、油腻类食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
当然，对于不同的人群来说，养生方式也有所不同。但对于现代人来说，健康的生活方式必不可少。让我们从现在开始，改变自己的坏习惯，注重身体健康，让自己的容颜更加年轻美丽，让我们共同拥有一个健康、洁净、美丽的世界。