现在的社会，我们越来越多的女性独自生涯，尤其是在都市中生涯、事情的女性,长时间生涯在封锁式空间，很容易患上光合性皮肤问题、抑郁和失眠等病症。虽然，最常见的征象就是怕黑了。
每个人都有自己的容貌看法，都希望自己能看起来更优美。然则，对于怕黑的女人来说，身体的玄色素沉积造成的玄色头发、手脚等部位的颜色与自己总体的感受反差很大，让她们十分困扰。那么，怕黑的女人应该怎么办呢？
首先，怕黑的女人需要注意防晒。在外流动时要涂抹太阳防晒产物，另外，建议在一样平常饮食中多食用富含维生素C的水果，如柠檬、猕猴桃等，辅助身体排毒，使肤色加倍康健鲜亮。
其次， 保持优越的作息习惯。注意休息，保证天天富足的睡眠时间，让身体有足够的休息时间，从而削减玄色素的沉积。 平时可以适当多晒晒太阳，以填补人体缺乏的维生素D，让皮肤加倍康健、晶莹剔透。
最后，在选择穿着或化妆品时，要选择适合自己的颜色，以免过于幽暗使得自己看起来加倍黯淡、没有血色。