现代人因工作生活方式改变，颈椎病发病率也越来越高，颈椎痛成为了困扰很多人的健康问题。长期熬夜、不良的坐姿、缺乏运动和眼部疲劳等问题都是导致颈椎痛的重要原因。那么，我们应该采取什么方法来缓解颈椎疼痛呢？以下是几种适用于颈椎痛的放松方法：1.