产后修复是指进行产后一定期间的专门针对产后产妇的运动，针对性强，有助于恢复体形与精神状态。那么，产后修复修复什么？
首先，产后运动可以帮助产妇恢复骨盆底肌肉的张力，因为在接受产科手术会使得骨盆肌肉受到一定程度的松弛，如果不及时恢复，可能会导致骨盆脱垂等情况。并且对乳腺组织的恢复也有帮助，因为运动能够增加正常的因素，使得乳腺组织恢复正常。
其次，产后运动可以帮助减少身体内部的脂肪含量，便于恢复产前体形，同时有效的帮助缓解身体压力，增强体力，为能够胜任育儿生活提供帮助。
产妇产后能够进行的运动较为丰富，轻度的如散步、早产后操等，高难度的如瑜伽、拳击、游泳等。建议在医生的指导下，根据自己的身体因素进行运动，注意不要过度劳累。
产后修复是一个长期的过程，需要持之以恒的坚持，也是产妇恢复体形和精神状态的关键。正确的锻炼方式不仅能够帮助产妇逐渐得到满意的效果，同时还能够让产妇更加从容面对育儿生活，重拾自信。