卡路里是权衡食物所含热量的单元，而卡路里盘算器可以辅助你更好地控制摄入热量，从而到达优越的减肥效果。若是你想要实验使用卡路里盘算器，可以凭证以下步骤操作：
1. 打开卡路里盘算器网站；
2. 输入你吃下的每种食物的名称，并选择响应的计量单元；
3. 凭证食用量估算响应食物的卡路里含量；
4. 输入完所有食物后，盘算器会将食物的卡路里总数累加，用于参考你的一样平常卡路里摄入量是否过多。
此外，卡路里盘算器一样平常提供低热量的取代方式，辅助你更好的控制天天热量的摄取。
卡路里盘算器既可以辅助减肥者和健身者对天天的热量摄入情形举行清点，也适用于想要通过科学盘算控制饮食的平民国民。若是你还不体会怎么使用卡路里盘算器，马上开始使用吧！