人生在世，忙忙碌碌。然而，有多少人真正知道生活的意义所在，又有多少人知道如何理解活在当下呢？
活在当下有时被理解为要透支未来，把握当下，却被人认为是一种颓废。然而，活在当下并不意味着不考虑未来，而是珍惜眼前，用全身心的精力去追求现在的美好，和充实现在的每一时刻。
活在当下，是要抛开对过去和未来的过多念想，而将注意力全然放在此时此刻，享受每一份美好。不拖泥带水，不犹豫不决，让时间的流转感觉慢下来，不让时间流逝变成虚度光阴。
活在当下，可以更好地保证生活中的质量。将过分关注外在事物，转换成对当下生活的重视。在家庭生活方面，大可不必抱怨自己孩子太淘气，或者家中有太多琐事要操心。而是应该尽情享受繁忙的生活所带来的动力和快感。在工作中，要处理好每项工作，并享受过程，而不是担心结局和未来发生的一切。无论何时，都要时刻拥有一颗善于感恩的心，珍惜生命，享受生活，用欢笑和泪水来感受人世间的温馨和平淡。
活在当下，是一份深刻的佛理，唯有充实当下，才能减少后悔和焦虑。所以，在这个瞬息万变的世界里，我们要珍惜眼前，活在当下，才能真正地感受并享受生活为我们带来的乐趣。
如何理解活在当下
当下，是指当前时间，是我们生命中触碰到的瞬间。而如何理解活在当下？活在当下是什么？
首先，活在当下是一种精神状态。它是一个人心态的表现，是用一颗平常心对待繁琐琐碎的事情，保持对生活的热爱。总有一种人，他们把人生的重心放在了过去或者未来，抱怨既往之不良，拉低了自己对未来的期望。而那些把心思放在未来的人，则总是因为不确定的风险而不安和胆怯。活在当下，是能够把握现在的机会，享受生活带来的乐趣、悲欢，无论是绿水青山，还是锦绣前程，都要珍惜。
其次，活在当下是一种生活方式。它是人生态度的呈现，是用一种轻松自在的姿态面对生活，让生活尽情闪耀。现在很多人生活质量并不高，总在忙碌奔波，没有时间去和家人、朋友聊天，玩耍和习得新技能，是不是错过了太多的精彩呢? 回归身心，让自己的生活形态得到的提升。
最后，活在当下是一种修养。它是人生价值的体现，是让自己在现实中得到真正的提升。我们只有把生命中的每一秒钟都过好，才会未来不留遗憾。因此，在当下，不妨多读书、多活动、多沉思，丰富自己，磨练自己，用一种高于自我、高于现实的精神来处理一切。
在古人看来，“活在当下”的意义是非常深刻的。我们不妨借鉴古人的智慧，让自己更好地“活在当下”，悟透人生，领悟道理，过一种自在而有价值的人生。
怎么才能理解活在当下？
现代生活节奏加快，我们时常需要应付各种礼节、社交、工作压力等等，很少能够真正地享受当下的美好时光。如何抓住当下，真正体验活在此时此刻这一刻呢？
1. 放下过去
放下不代表遗忘，而是给自己一个宽广的胸怀，没有过多的执念，没有过多的遗憾，让自己有更多的精力和时间去好好生活。抱怨和埋怨过去的事情无法改变事实，反而会让你的生活更加艰难。
2. 全身心投入当下
当你专注于此刻，你能够体会到所有身体感知，你能够更加全面地体验到当下的美好时刻，让你的生活变得更加丰富多彩。
3. 关注身边的人和事
放慢脚步，看看身边的人和事，与人建立深入的联系，建立更加亲密的关系，这些都是可以让你更好地理解、感受当下的方式。
当我们懂得如何理解活在当下，生活将会变得更加美好，我们会对生命更加珍惜，对人类更加热爱。