孕妈妈们经常会出现腿部水肿或酸痛的情况，这时候可以请爷爷帮忙揉腿来缓解。对于孕妈妈来说，合理的锻炼和放松很重要。
在孕期，孕妈妈们的身体受到了许多影响，如肚子变大、受力方向也随之改变。这些改变使得孕妈妈们的重心发生了变化，腿部也承受了更多的压力，造成了轻微的水肿和酸痛。此时，适当的按摩能够帮孕妈妈缓解疲劳，减轻不适感。
要按摩腿部，首先要注意按摩手法，不能用力过度，也不能太轻微。合适的按摩手法能够增加肌肤温度，增加肌肉弹性，增加血液循环，促进淋巴回流，以达到缓解腿部不适的效果。爷爷作为家中的老人，经验丰富，懂得这些按摩手法，经常帮助孙女缓解腿部不适。
除此之外，还需要孕妈妈们自己适时运动，如早晨起床后进行简单的拉伸和慢跑，午休时间将腿垫高等。这样不仅可以缓解腿部不适，而且预防了坐骨神经痛和静脉曲张等与孕期相关的疾病。