高血糖是一种常见的糖尿病症状，常表现为口渴、多尿等。但高血糖对我们的身体有很大的危害，如果不及时预防和治疗，可能会引起心血管疾病、肾病甚至失明等并发症。那么高血糖又应该如何预防呢？下面就和小编一起来看看吧！
高血糖症状
高血糖是指空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L的情况。常见的高血糖症状包括：
- 口渴、口干
- 多饮、多尿
- 皮肤瘙痒
- 视力模糊
- 疲乏无力
- 腿部麻木
- 容易感染
预防高血糖
预防高血糖的方法是：
- 科学饮食
- 适当运动
- 减少糖分摄入
- 控制体重
- 定期体检
- 放松心情
如果您已经被确诊为高血糖，还应该注意：
- 遵医嘱治疗
- 坚持监测血糖水平
- 避免过度劳累
- 注意饮食营养均衡
高血糖是一种可以通过精细的管理和科学的生活方式来有效预防和治疗的疾病。大家要保持良好的生活习惯，定期检查血糖，预防高血糖的发生。