要保持身体健康是我们对自己的负责任，而了解自己的身体状态则是判断自己健康的重要指标之一。今天给大家介绍一下体重身高标准对照表及其相关知识。
体重身高标准对照表
体重身高标准对照表作为衡量体重指数的一种方式，是根据身高、体重两个指标来进行判断一个人身材相对偏瘦还是偏胖。其中最常用的指标为BMI，即身体质量指数。
BMI数值解析
BMI数值越大，代表一个人的体重越重，同时也代表着患病的风险也会越高。通俗来讲，BMI数值在18.5以下则代表偏瘦，18.5-24.9则为正常，25-29.9为偏胖，30及以上为肥胖。
如何控制体重
体重过轻或过重都不利于身体健康，所以我们需要控制好自己的体重。对于偏瘦的人来说，可以增加运动量，多吃含蛋白质和热量高的食物。对于偏胖的人来说，则需要减少高热量和高脂肪的食物，以及增加运动量，合理控制每天的饮食。
保持健康，重要有你我
以上就是有关体重和身高标准、BMI的解释及控制方法。希望大家平时能多加注意身体健康，合理饮食、科学运动，保持健康的生活方式！