法定产假在我国是指职工因生育需要暂停工作的时间。现如今，越来越多的企业提高了女职工的产假，但是很多女性却并不知道怎样合理利用产假。那么，我们一起了解一下法定产假多少天，以及该如何合理利用法定产假呢？
首先，我们来了解一下法定产假多少天。我国《社会保险法》规定，女职工生育的基本产假为98天，其中顺产妇女可以享受98天的产假，剖腹产妇女则可以享受120天产假。如果有特殊情况，如多胞胎妊娠或难产等，产假时间会相应的延长。
那么，怎样合理利用产假呢？
首先，要注意产前准备。孕期应该有良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当的运动和饮食习惯。并且，还应该开展一些与育儿有关的知识学习。这些准备都有助于提高生育过程中的顺利程度。
其次，在生育期间要有良好的情绪和生活习惯。在家休养的过程中可以充分利用时间，看书、看电影、听音乐等，以保持良好的情绪和心态。
最后，产后要有良好的恢复，包括适当的运动，科学合理的饮食等。这些都是产后恢复必不可少的因素。
合理利用产假对于女性职工来说，对自身和孩子的健康都是有益的。在利用产假的过程中，女性职工应该根据自己的实际情况综合考虑，以达到最佳的效果。