近日，宁波市气象台发布消息称，受台风和副热带高压控制，全市进入高温酷暑天气模式。但随着台风逐渐远离宁波，高温酷暑天气或将逐渐缓解，但气象部门也提醒，强降雨天气可能随时来袭。
预计本周末，宁波市全面进入高温、晴热模式，气温较高，部分地区可能达到40摄氏度以上，市民应加强防暑降温，不出门最好。而在高温天气过后，随着冷暖气流的交汇，预计将会出现局部强降雨，提醒广大市民注意防范。
此外，宁波市气象台也发布了一些应对高温天气的措施，如出门减少暴晒时间，多喝水少喝咖啡等含有利尿剂的饮料，注意清凉补水且避免暴饮暴食等。同时，宁波市气象台还将继续关注天气变化，科学应对气象影响，确保市民出行安全。