脉搏正常范围对于我们身体健康至关重要。脉搏是指血液在心脏收缩时被排出，在动脉中传播的效应。脉搏通常用来衡量一个人的心跳速度。所以了解自己脉搏正常范围的重要性也就不言而喻了。
多数情况下，健康人的静息脉搏范围在60~100次/分钟。如果在运动后，脉搏会变得更快，并且呼吸会更加困难。这是因为身体需要更多氧气和营养来支持身体的运动。但是对于老人或身体不太适应运动的人，静息脉搏最好控制在60~80次/分钟，过高或过低都说明身体有不适。
此外，还要说一下的是，脉搏并非越快越好，过高的脉搏会增加心脏负担，对身体健康不利。所以，长期过高的脉搏会对身体健康产生一定的影响，容易导致心脏疾病、血管疾病等等。因此，保持正常的脉搏是维持健康的前提。
在日常生活中，我们可以通过一些措施来控制及保持脉搏正常，比如保持正确的饮食和睡眠习惯，适当增加运动量，保持心情愉悦等等。如果你发现自己的脉搏偏离正常范围，请及时就医，并听从医生的建议进行治疗。