喝酒后胃难受是许多人常遇到的情形，此时我们可以接纳一些简朴的措施来缓解不适。
1. 吸收酒精：喝水可以辅助稀释胃酸和酒精，加速酒精的代谢。建议适量多喝白开水，也可以选择喝一些运动饮料或果汁。
2. 少吃刺激性食物：制止食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、豆腐等，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。
3. 吃容易消化的食物：选择一些对照容易消化的食物，如米饭、面条、面包、蔬菜等，有助于减轻对胃的肩负。
4. 制止空腹饮酒：喝酒前最好先吃些器械，只管制止空腹饮酒，这样可以削减胃部的刺激。
5. 适量运动：做适量的身体运动有助于促进血液循环，有助于酒精的代谢和胃肠蠕动。
6. 休息好：喝酒后胃不适，应该注意休息，保证富足的睡眠，有助于身体的恢复。
只管以上措施可以缓解酒后不适，然则对于耐久的喝酒引起的胃部问题，仍建议实时咨询医生，举行治疗。