肚子疼拉肚子,对每个人来说都是一种异常不恬静的履历。一样平常情形下,腹泻是人体排毒的显示,但若是症状延续时间过长,则可能会给你的身体带来一些肩负。因此,在肚子疼拉肚子的时刻,我们需要接纳一些措施来缓解症状。
这里为人人先容5个减轻肚子疼拉肚子的小妙招:
1. 填补水分
肚子疼拉肚子会导致你失水,以是你需要尽可能多地填补水分。若是你无法直接饮用,可以喝些加糖的鲜橙汁或是含电解质的运动饮料,但不要喝含咖啡因的饮料。
2. 用盐水漱口
将一小匙盐加入一杯温水中搅拌平均后,用这种溶液来漱口。这种方式可以有用地缓解口腔溃疡的疼痛,同时有助于杀死口腔中的细菌。
3. 食用米汤
将米放入锅中,加入八杯水,然后煮开。将火调至小火,煮约45分钟,将米汤捞起,加入一点盐。喝下一碗热腾腾的米汤,可以让你的胃获得缓解。
4. 接受足够的休息
若是你感应疲倦,那么试着休息一会儿。事实上,适当的休息可以辅助你的身体缓解肚子疼拉肚子的不适症状。
5. 食用益生菌
肚子疼拉肚子后,身体内的有益菌群也可能由于抗生素等药物的影响而遭到损坏。吃一些益生菌,可以增添益菌的数目,保持肠道康健。