膝枢纽的主要功效是支持身体重量并使其维持平衡。然而，由岁数、生涯方式和其他影响因素引起的疼痛会影响许多人的生涯质量。虽然有许多因素可能导致膝枢纽疼痛，但疼痛通常会随着枢纽周围韧带、软骨和滑膜的损伤而发生。在疼痛发生时，我们往往会削减膝盖的使用，但久而久之这会导致膝盖周围肌肉和韧带进一步衰退。反过来，韧带和肌肉状况不佳会导致您使用膝枢纽时受到更多的损伤、疼痛和不适感。
若是您的膝盖在行走、上下楼梯或运动中存在凶猛疼痛或刺痛感，那么您可能需要马上寻求专业的医疗辅助。医生会凭证您的症状和问题举行检查，可能开出处方药或建议放置体育康复，以辅助您缓解和治理膝盖疼痛。
预防膝枢纽疼痛的最佳方式是保持康健的体重、保持适量的运动、制止一些运动需要一再地弯曲和膝枢纽遭受压力、并配合进食一些富含膳食纤维、钙质、铁质、维生素D和其他微量元素的食物。