决明子是一种中华名贵草本，常被用在药膳中或泡水饮用。决明子泡水喝有很多的功效与作用，现在来为大家详细介绍。
决明子中含有丰富的维生素B族和维生素E，同时还具有多种不饱和脂肪酸和亚油酸，这些成分可以促进人体新陈代谢，还可以起到瘦身美容的作用。
决明子泡水喝益肝明目，可以清热解毒，有助于缓解目疲劳、口干舌燥、失眠多梦等症状，减缓眼部疲劳，对眼睛的保健来说非常有帮助。
决明子泡水还可以清除肠道毒素，缓解大肠、小肠胀气等情况，帮助肠胃排便、消除便秘。
简单来说，决明子泡水喝有以下这些功效：
- 益肝明目，减缓眼部疲劳
- 清热解毒，帮助清除身体毒素
- 促进新陈代谢，起到瘦身美容作用
- 缓解肠胃不适，消除便秘
最后需要特别提醒的是，决明子泡水后只需浸泡5分钟即可，时间过长会使茶汁过于苦涩影响口感。
决明子的功效与作用泡水喝的功效
决明子是一种常见的中草药，具有多种功效。决明子有清热解毒、滋阴补肝、明目等作用。可秋季到冬季多采摘决明子来泡水饮用，尤其是对视力产生的不良影响有很好的改善作用。
决明子可预防近视、改善眼睛疲劳、提高免疫力等等。决明子的功效非常明显，很多人都有在日常生活中食用。其中泡水喝的做法最简单。将适量的决明子泡在开水中，当做饮品即可享受到决明子的清热解毒功效。
决明子泡水喝还有助于对全身减肥瘦身，对消除水肿和便秘有很好的效果。而决明子中的黄酮类和薯蓣同样可以缓解痛经等问题。所以说，长期饮用决明子泡水喝可以起到护眼、养颜、减肥、调理经期等多种作用。
喝决明子泡水的功效和作用
决明子是一种常用的中草药，有着丰富的医学用途。决明子含有丰富的黄酮类物质，可以消炎、抗菌、抗氧化，还有润肠通便的功效。决明子泡水喝，更是有着一系列的保健和治疗作用。
决明子泡水喝的功效和作用：
1. 润肠通便：决明子含有丰富的黄酮类物质，可以刺激肠道蠕动，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。日常饮用，可以帮助预防便秘。
2. 保护视力：决明子里含有丰富的花青素，可以抗氧化，有益于保护眼睛，保持视力。
3. 养颜美容：决明子富含维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化、抗衰老，常饮水可以美容养颜。
4. 降低血糖：决明子含有一定的多糖体成分，可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
5. 增强免疫力：决明子还富含矿物质、维生素等营养物质，可以增强人体免疫力。
决明子泡水的注意事项：
1. 量不宜过多，每次适量泡制，以免过度饮用导致不适。
2. 单次不宜过量饮用，特别是糖尿病患者，建议先咨询医生或药师意见。
3. 喝决明子泡水时，建议泡一会再喝，这样可以使其营养成分更好地溶出。
4. 孕妇及儿童不宜饮用，过敏体质者谨慎食用。